Vitamín K2
Vitamín K2 pomáhá tělu ukládat vápník z krve do kostí a zubů, čímž přispívá k udržení normálního stavu kostí, a podílí se na normální srážlivosti krve.
MK-7 (menachinon), nejlépe biologicky využitelná forma.
Hlavní benefity
Kosti
Vitamín K2 přispívá k udržení normálních kostí. Pomáhá aktivovat proteiny (osteokalcin), které jsou nezbytné pro vstřebávání vápníku do kostí. Klíčový pro silné kosti a prevenci řídnutí kostí.
Srdce
Vitamín K2 má pozitivní vliv na zdraví srdce a cév. Pomáhá omezovat usazování vápníku na stěnách cév, což přispívá k udržení zdravého oběhu a pružnosti tepen.
Svaly
Vitamín K2 je důležitý pro zdraví svalů. Spolupracuje s vápníkem a vitamínem D při podpoře správné svalové kontrakce. To může vést k lepší funkci svalů a zvýšené síle.
Mozek
Vitamín K2 hraje roli ve zdraví mozku a nervového systému. Pomáhá aktivovat proteiny, které jsou zapojeny do ochrany nervových buněk a podpory jejich správné funkce.
Srážení krve
Vitamín K přispívá k normální srážlivosti krve. Tělo ho potřebuje pro správné hojení ran. EFSA-schválené zdravotní tvrzení.
Zuby
Vitamín K2 spolu s vápníkem a D3 podporuje kvalitu zubní skloviny a celkové zdraví zubů. Stejný mechanismus aktivace vápníku platí i pro zuby.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
O produktu
Vitamín K2 neboli menachinon ve formě MK-7 je nejlépe vstřebatelná forma vitamínu K. Pomáhá tělu společně s vitamínem D ukládat vápník z krve do kostí, kloubů a zubů.
Jak funguje v těle
Vitamín K patří do skupiny vitamínů, které tělo potřebuje pro srážení krve a pomáhá se správným hojením ran. Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a kognitivní funkce.
K2 aktivuje protein osteokalcin, který přijímá vápník z krve a váže ho na kosti. Současně aktivuje MGP protein, který brání ukládání vápníku ve stěnách cév. Vápník je tak k dispozici pro mnoho dalších rolí v těle, tepny zůstávají zdravé a pružné.
Hlavní účinky podle EFSA
- Přispívá k normální srážlivosti krve
- Přispívá k udržení normálních kostí
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
V jakých potravinách je obsažen
Vitamín K2 je převážně bakteriálního původu, je obsažen hlavně ve fermentovaných potravinách, listové zelenině, sóje, zeleném čaji, hovězích játrech a v menším množství v potravinách živočišného původu.
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Lidé s menším obsahem fermentovaných potravin ve stravě
- Lidé s osteoporózou nebo jiným kostním onemocněním
- Lidé užívající vitamín D3 nebo vápník (K2 zajistí správné nasměrování vápníku)
- Ženy v menopauze (vyšší riziko řídnutí kostí)
- Lidé s rizikem kardiovaskulárních problémů
- Doporučená denní dávka vitamínu K: 75 µg
- Naše kapsle obsahuje 50 µg MK-7 (menachinon), biologicky nejaktivnější forma s nejdelším poločasem v krvi
- Užívání: 1 kapsle denně s jídlem obsahujícím tuk (pro lepší vstřebatelnost)
- Ideálně kombinovat s vitamínem D3 pro maximální efekt
Pokud užíváte léky na ředění krve (warfarin, NOAC jako Xarelto či Eliquis), vitamín K2 NEUŽÍVEJTE bez konzultace s lékařem. Vitamín K ovlivňuje srážlivost krve a může změnit účinek antikoagulancií.
Dobré vědět
Nedostatek je často způsobený špatnými stravovacími návyky s menším nebo žádným příjmem fermentovaných potravin (kysané zelí, kefír, jogurt, sója).
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o vitamínu K2 (MK-7). Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane.
Účinnost vitaminu K2 u postmenopauzální osteoporózy - systematický přehled a meta-analýza RCT
Meta-analýza 16 RCT s 6425 subjekty: vitamin K2 signifikantně zlepšuje BMD lumbální páteře, zvláště při dávkách >1 mg/den.
Vliv suplementace vitaminem K na BMD a metabolismus kostí - meta-analýza RCT
Meta-analýza systematicky hodnotí efekty suplementace vitaminem K na minerální denzitu kostí v různých lokalitách a kostní metabolismus u středně starých a starších.
Vliv suplementace vitaminem K na KV rizikové faktory - systematický přehled a meta-analýza
Meta-analýza 17 studií: vitamin K suplementace signifikantně redukovala HOMA-IR (inzulinová rezistence) vs. placebo. Vitamin K2 efektivnější než K1.
MK-7 a její vliv na kvalitu a sílu kostí - přehled
Přehled studií ukazujících, že MK-7 (180 µg/den po 3 roky) zlepšuje KV zdraví u postmenopauzálních žen a redukuje arteriální stiffness.
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa Vitamín K2
Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.
| Nutriční hodnoty | 1 kapsle | (RHP*) |
|---|---|---|
| Vitamín K2 (menachinon, MK-7) | 50 µg | 68 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
Objemové činidlo (mikrokrystalická celulóza), hypromelózová kapsle, protispékavá látka (stearan hořečnatý), vitamín K2 (menachinon).
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 kapsli denně s jídlem obsahujícím tuk (ideálně s avokádem, olivovým olejem nebo ořechy). Pro maximální efekt kombinujte s vitamínem D3 a hořčíkem.
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí.
Časté dotazy
Co je vitamín K?
Proč právě forma MK-7?
Jaké jsou pozitivní účinky vitamínu K2?
Ve kterých potravinách je vitamín K2 obsažen?
Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu K2?
U koho je vyšší pravděpodobnost nedostatku?
Při jakých problémech ho užívat?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Pokud užíváte léky na ředění krve (warfarin, NOAC jako Xarelto či Eliquis), NEUŽÍVEJTE vitamín K2 bez konzultace s lékařem. Vitamín K ovlivňuje srážlivost krve a může změnit účinek antikoagulačních léků.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
Pro koho není určeno
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
