Omega 3
Omega 3 mastné kyseliny EPA a DHA patří mezi nejdůležitější doplňky stravy pro lidi v České republice. Podporují normální funkci srdce, mozku a zraku.
Vysoký obsah EPA a DHA pro maximální účinek.
Hlavní benefity
Šest hlavních oblastí, na které má Omega 3 (EPA + DHA) doložený vliv. Texty vycházejí ze schválených zdravotních tvrzení EFSA (nařízení EU č. 432/2012).
Mozek
DHA přispívá k udržení normální funkce mozku. Je hlavní stavební mastnou kyselinou mozkové tkáně a podporuje kognitivní funkce v každém věku.
Imunita
Omega 3 mastné kyseliny mohou podpořit imunitní odpověď a regeneraci po zátěži.
Srdce
EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce při příjmu alespoň 250 mg denně. Pomáhají udržovat normální hladinu krevních tuků.
Energie
Omega 3 podporují regeneraci po fyzické zátěži a přispívají k dlouhodobé vitalitě. Vhodné jak pro sportovce, tak pro aktivní lidi.
Oči
DHA přispívá k udržení normálního zraku. Tvoří klíčovou složku sítnice oka a podporuje normální zrakové funkce.
Klouby a regenerace
Omega 3 mastné kyseliny pomáhají s regenerací po fyzické zátěži a podporují normální stav kloubů. Vhodné pro lidi s aktivním životním stylem.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. Uvedená tvrzení vycházejí z nařízení EU č. 432/2012 (EFSA).
O produktu
Omega 3 mastné kyseliny EPA a DHA jsou jedním z nejdůležitějších doplňků pro lidi v České republice. Podporují normální funkci srdce, mozku a zraku a imunitní systém.
Jak Omega 3 funguje v těle
Omega 3 mastné kyseliny se skládají z eikosapentaenové kyseliny (EPA) a dokosahexaenové kyseliny (DHA). DHA tvoří hlavní stavební mastnou kyselinu mozkové tkáně a sítnice oka, EPA podporuje normální činnost srdce.
V Česku máme stravu chudou na omega 3, což dokazují i krevní testy, mnoho lidí má snížený HDL cholesterol a nízký Omega 3 index. Pravidelný příjem omega 3 mastných kyselin pomáhá dlouhodobě tento stav zlepšit.
V jakých potravinách je Omega 3 obsažena
Hlavními zdroji omega 3 jsou tučné mořské ryby (losos, makrela, sleď, sardinky), rybí olej, v menším množství pak lněná semínka a lněný olej, vlašské ořechy, chia semínka a listová zelenina. Rostlinné zdroje obsahují kyselinu ALA, kterou tělo musí teprve přeměnit na EPA a DHA, a to s nízkou účinností.
Schválené účinky EPA a DHA (EFSA)
- Normální funkce srdce (EPA + DHA, při příjmu od 250 mg denně)
- Normální funkce mozku (DHA, při příjmu od 250 mg denně)
- Udržení normálního zraku (DHA, při příjmu od 250 mg denně)
- Normální hladina krevních tuků (triglyceridů) (EPA + DHA, vyšší dávky)
- Normální krevní tlak (EPA + DHA, vyšší dávky)
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Lidé, kteří málokdy jí ryby (česká strava je na ryby chudá)
- Sportovci a lidé se zvýšenou potřebou regenerace
- Lidé se zhoršeným krevním obrazem nebo nízkým HDL cholesterolem
- Lidé s únavou, zhoršeným soustředěním nebo suchou pokožkou
- Senioři pro podporu mozkových funkcí, paměti a zraku
- 1000 mg rybího oleje v jedné kapsli
- Z toho EPA 270 mg + DHA 190 mg (celkem 460 mg omega 3)
- Užívání: 1 kapsle denně s jídlem, ideálně s tukem pro lepší vstřebání
- Pro vyšší potřebu doporučujeme Omega 3 (dvojitá dávka), vhodné pro těhotné, sportovce nebo lidi se zánětlivými stavy
Přečtěte si: Co jsou omega-3 mastné kyseliny a jaký mají vliv v těle? →
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o omega 3 mastných kyselinách. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / EFSA.
Vliv omega 3 mastných kyselin na KV výsledky - systematický přehled a meta-analýza
Meta-analýza s 149 051 účastníky potvrdila, že omega 3 mastné kyseliny snižují KV mortalitu, MI, KCH události a major adverse cardiovascular events.
EFSA: omega 3 mastné kyseliny a normální srdeční funkce
EFSA scientific opinion - příjem 250 mg/den EPA+DHA je dostačující pro udržení normální srdeční funkce. Příjem 2-4 g/den pro krevní tlak a triglyceridy.
DHA a kognitivní funkce u dospělých
Randomizovaná klinická studie (485 zdravých dospělých 55+) ukázala, že DHA suplementace zlepšuje paměť a učení u starších dospělých s mírným věkem podmíněným kognitivním poklesem. DHA je hlavní omega 3 mastná kyselina v mozku.
Omega 3 a zánětlivé procesy v těle
Přehledový článek v Nutrients shrnuje role EPA a DHA v regulaci zánětlivé odpovědi. Omega 3 snižují produkci prozánětlivých cytokinů a podporují tvorbu protizánětlivých mediátorů (resolvinů, protektinů). Klíčové pro autoimunní onemocnění a kardiometabolické zdraví.
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa Omega 3
Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.
| Nutriční hodnoty | 1 kapsle | (RHP*) |
|---|---|---|
| Rybí olej | 1 000 mg | ** |
| z toho EPA | 270 mg | ** |
| z toho DHA | 190 mg | ** |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
Rybí olej, hovězí želatina, zvlhčovadlo: glycerol, čištěná voda.
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 kapsli jednou denně s jídlem.
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 6 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce, dovozce a distributor neručí za škody vzniklé nevhodným užíváním nebo skladováním.
Časté dotazy
Proč je Omega 3 důležitá?
Jaký je rozdíl mezi základní a dvojitou dávkou?
Pro koho je Omega 3 nejvhodnější?
Komu se Omega 3 nedoporučuje?
Mám občas rybí pachuť po kapsli, co s tím?
Je produkt vegan?
Kde se Omega 3 vyrábí?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
Pro koho není určeno
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
