Kyselina listová
Kyselina listová je důležitá v procesu buněčného dělení a je nezbytná pro správný růst a vývoj plodu. Má pozitivní vliv na funkci mozku a srdce, pomáhá s trávením. Podporuje růst vlasů a dodává jim objem.
Vitamín B9, klíčový pro krvetvorbu a vývoj plodu.
Hlavní benefity
Krev
Kyselina listová je klíčová pro tvorbu červených krvinek, které jsou odpovědné za přenos kyslíku do všech částí těla. Kyselina listová přispívá k normální krvetvorbě.
Mozek
Kyselina listová má významný vliv na zdraví mozku a nervového systému. Hraje roli v produkci neurotransmiterů a může podporovat kognitivní funkce, paměť a koncentraci.
Vlasy
Kyselina listová pomáhá posilovat vlasy a stimulovat jejich růst. Může podpořit kvalitu a růst vlasů.
Trávení
Kyselina listová je důležitá pro zdravé trávení a metabolismus. Podporuje tvorbu enzymů, které pomáhají rozkládat a vstřebávat živiny z potravy.
Vývoj plodu
Kyselina listová je nezbytná pro správný růst a vývoj plodu. Je silně doporučována ženám, které jsou těhotné, nebo si přejí otěhotnět.
Buněčné dělení
Kyselina listová je důležitá v procesu buněčného dělení a tvorbě nukleových kyselin (nositele genetické informace).
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
O produktu
Kyselina listová neboli vitamín B9 je potřebná společně s vitamínem B12 při krvetvorbě. Důležitá je v procesu buněčného dělení, tvorbě nukleových kyselin (nositele genetické informace) a je nezbytná pro správný růst a vývoj plodu.
Jak funguje v těle
Kyselina listová má pozitivní vliv na funkci mozku, srdce a pomáhá s trávením. Podporuje růst vlasů, dodává jim objem a může snižovat míru předčasného šedivění tím, že posiluje procesy tvorby buněk v těle.
Používá se k prevenci a léčbě nízké hladiny folátů a vysoké hladiny homocysteinu v krvi. Je doporučována ženám, které jsou těhotné, nebo chtějí otěhotnět, aby se podpořil správný vývoj dítěte.
Hlavní účinky podle EFSA
- Přispívá k růstu tkání matky během těhotenství
- Přispívá k normální tvorbě krve
- Přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu
- Podílí se na procesu dělení buněk
- Přispívá k normální psychické funkci
- Přispívá k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
V jakých potravinách je obsažena
Kyselina listová je přirozeně obsažena v salátech, zelí, kapustě, brokolici, květáku, pórku, chřestu, fazolových luskách a avokádu. Najdete ji také v celozrnném pečivu, mléku, játrech nebo vejcích.
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Ženy v těhotenství nebo plánující otěhotnění
- Lidé s nízkou hladinou folátů v krvi
- Lidé s vysokou hladinou homocysteinu
- Lidé s nízkým příjmem listové zeleniny
- Lidé po střevních operacích nebo s poruchami trávení
- Naše tableta obsahuje 800 µg vitamínu B9 (400 % RHP)
- Zvýšená dávka kompenzuje horší vstřebatelnost a zvýšené nároky
- Užívání: 1 tableta denně s jídlem
- Pro plánující těhotenství: ideálně 3 měsíce před otěhotněním
Dobré vědět
Nedostatek kyseliny listové se projevuje zhoršenou krvetvorbou, záněty sliznice, špatným trávením a dostavuje se únava, bledost, zapomnětlivost a výkyvy nálady.
Přečtěte si: Co je kyselina listová a jaký má vliv v těle? →
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o kyselině listové (vitamín B9). Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane.
Periconcepční folát pro prevenci porodních defektů - Cochrane review
Cochrane review potvrzuje, že suplementace kyselinou listovou před a v rané graviditě prevuje vznik defektů neurální trubice (spina bifida, anencefalie).
EFSA: Folát a vývoj plodu v těhotenství
EFSA scientific opinion potvrzuje vztah mezi suplementací kyselinou listovou a snížením rizika defektů neurální trubice. Doporučení 400 µg/den před a v prvním trimestru.
Kyselina listová a kognitivní funkce u starších (FACIT trial)
Randomizovaná placebem kontrolovaná studie (818 starších dospělých, 3 roky): denní suplementace 800 µg kyseliny listové signifikantně zlepšila paměť, rychlost zpracování informací a kognitivní funkce oproti placebu.
Kyselina listová, krvetvorba a metabolismus homocysteinu (EFSA)
EFSA scientific opinion potvrzuje vztah mezi příjmem folátu a normální krvetvorbou, normálním metabolismem homocysteinu, funkcí imunitního systému a snížením míry únavy a vyčerpání. Schválená zdravotní tvrzení dle EU 432/2012.
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa Kyselina listová
Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.
| Nutriční hodnoty | 1 tableta | (RHP*) |
|---|---|---|
| Vitamín B9 (kyselina listová) | 800 µg | 400 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
Objemová činidla (mikrokrystalická celulóza, hydrogenfosforečnan vápenatý, maltodextrin); protispékavá látka: stearan hořečnatý rostlinného původu; kyselina listová (vitamín B9).
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 tabletu jednou denně s jídlem. Pro plánující těhotenství ideálně začít 3 měsíce před otěhotněním.
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce, dovozce a distributor neručí za škody vzniklé nevhodným užíváním nebo skladováním.
Časté dotazy
Co je kyselina listová?
Jaké jsou pozitivní účinky kyseliny listové?
V jakých potravinách je kyselina listová obsažena?
Jaké jsou příznaky nedostatku kyseliny listové?
U jakých lidí je vyšší pravděpodobnost nedostatku?
Při jakých zdravotních problémech ji užívat?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
Pro koho není určeno
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
