Beta karoten
Beta karoten je prekurzor vitamínu A. Tělo si z něj vytvoří přesně tolik vitamínu A, kolik potřebuje, bez rizika předávkování. Vitamín A přispívá k udržení dobrého zraku, kvalitě pleti a odolnosti imunitního systému. Beta karoten je zároveň silný antioxidant, chrání buňky před oxidativním stresem.
Prekurzor vitamínu A, bezpečnější forma než přímý retinol.
Hlavní benefity
Oči
Vitamín A přispívá k udržení dobrého zraku. Je klíčový pro funkci sítnice a noční vidění. Beta karoten také chrání oči před poškozením způsobeným volnými radikály.
Imunita
Vitamín A přispívá k normální funkci imunitního systému. Beta karoten má silné antioxidační vlastnosti, díky kterým zvyšuje obranyschopnost těla.
Pleť
Vitamín A přispívá k udržení normálního stavu kůže. Beta karoten jako antioxidant pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály.
Srdce
Beta karoten jako antioxidant přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Vitamín A přispívá k normálnímu stavu zraku a kůže.
Antioxidant
Beta karoten chrání buňky před volnými radikály a oxidativním stresem. Pomáhá zpomalovat stárnutí buněk a má pozitivní vliv na srdce, oči, pleť a kognitivní funkce.
Krvetvorba
Vitamín A je přítomný při krvetvorbě a hraje důležitou roli v procesu specializace buněk. Podporuje zdravý vývoj a obnovu krvinek.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
O produktu
Beta karoten je významný karotenoid a prekurzor vitamínu A (retinolu). Tělo si z něj vytvoří přesně tolik vitamínu A, kolik potřebuje, bez rizika předávkování. Vitamín A přispívá k udržení dobrého zraku, kvalitě pleti a odolnosti imunitního systému.
Jak funguje v těle
Beta karoten je nejdůležitější z provitamínů A. Vitamín A vznikající z beta karotenu hraje důležitou roli při krvetvorbě a v procesu specializace buněk. Je nezbytný pro funkci sítnice a noční vidění.
Beta karoten je zároveň silný antioxidant. Chrání buňky před volnými radikály a oxidativním stresem a pomáhá zpomalovat stárnutí buněk. Jeho antioxidační účinky mají pozitivní vliv na srdce, oči, pleť a kognitivní funkce. Má také fotoprotektivní účinky, pomáhá chránit pokožku před spálením a snižuje negativní účinky UV záření.
Hlavní účinky podle EFSA
- Vitamín A přispívá k udržení dobrého zraku
- Vitamín A přispívá k normální funkci imunitního systému
- Vitamín A přispívá k udržení normálního stavu kůže a sliznic
- Vitamín A se podílí na procesu specializace buněk
- Vitamín A přispívá k normálnímu metabolismu železa
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
V jakých potravinách je obsažen
Beta karoten je obsažen především v rostlinných potravinách jako je mrkev, meruňka, papája, mango, nektarinka, broskve, špenát, brokolice, hrách a kapusta. Karotenoidy se vyskytují i v živočišných potravinách (dávají zabarvení vaječnému žloutku, máslu nebo masu lososa).
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Lidé s problematickou pletí (akné, suchá pokožka)
- Lidé se špatným zrakem nebo šeroslepostí
- Lidé, kteří tráví mnoho času u obrazovky
- Lidé, jejichž strava neobsahuje dostatek barevné zeleniny a ovoce
- Senioři pro podporu zdravé pleti a imunitního systému
- Naše tableta obsahuje 10 mg beta karotenu (RHP není definována)
- Obecné doporučení: 6–15 mg pro dospělé, 3–6 mg pro děti
- Užívání: 1 tableta denně s jídlem obsahujícím tuk (pro lepší vstřebatelnost)
- Forma: přírodní beta karoten
Beta karoten v doplňkové formě by neměli užívat kuřáci ani lidé vystavení působení azbestu (CARET studie prokázala zvýšené riziko rakoviny plic). Pro tyto skupiny doporučujeme přírodní zdroje (zelenina, ovoce). Nevhodný v těhotenství bez konzultace s lékařem.
Dobré vědět
Při nedostatku beta karotenu jsou buňky méně chráněné proti volným radikálům, snižuje se obranyschopnost organismu a roste náchylnost k šerosleposti. Vitamín A se používá k prevenci a léčbě xeroftalmie (vysychání spojivky a rohovky) a šerosleposti.
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o beta karotenu. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane.
Beta-karoten a riziko úmrtnosti - systematický přehled a meta-analýza RCT
Meta-analýza 31 studií se 216 734 účastníky zjistila, že suplementace beta-karotenem nemá preventivní účinek na celkovou mortalitu. U kuřáků a azbestových dělníků zvyšuje riziko rakoviny plic.
Beta-karoten v prevenci rakoviny - meta-analýza RCT
Meta-analýza 6 RCT s více než 40 000 účastníky ukázala, že suplementace beta-karotenem nemá preventivní účinek na úmrtnost na rakovinu (RR = 1.00).
Beta-karoten v primární chemoprevenci rakoviny plic
Systematický přehled s meta-analýzou a meta-regresí potvrzující, že beta-karoten zvyšuje riziko rakoviny plic u kuřáků. Doporučuje opatrnost při suplementaci.
Dietární a cirkulující beta-karoten a riziko mortality - meta-analýza
Meta-analýza prospektivních studií ukazující inverzní asociaci mezi dietárním a cirkulujícím beta-karotenem a celkovou mortalitou (z potravin, nikoli ze suplementů).
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa Beta karoten
| Nutriční hodnoty | 1 tableta | (RHP*) |
|---|---|---|
| Beta karoten | 10 mg | ** |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
Objemová činidla (mikrokrystalická celulóza, hydrogenfosforečnan vápenatý); beta karoten; protispékavá látka: stearan hořečnatý rostlinného původu.
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 tabletu jednou denně s jídlem obsahujícím tuk (pro lepší vstřebatelnost).
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Nevhodné pro těhotné ženy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí.
Časté dotazy
Co je beta karoten?
Jaké jsou pozitivní účinky beta karotenu?
V jakých potravinách je beta karoten obsažen?
Jaké jsou příznaky nedostatku beta karotenu?
Při jakých zdravotních problémech je dobré užívat beta karoten?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Beta karoten v doplňkové formě by neměli užívat kuřáci ani lidé, kteří byli vystaveni působení azbestu. Studie CARET (1996) prokázala u těchto skupin zvýšené riziko rakoviny plic. Pro kuřáky doporučujeme přírodní zdroje (zelenina, ovoce) místo doplňku.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
- Užívejte s jídlem obsahujícím tuk pro lepší vstřebatelnost
Pro koho není určeno
- Není vhodné pro kuřáky (CARET studie)
- Není vhodné pro těhotné ženy
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Dobré vědět
- Při dlouhodobém vyšším užívání může beta karoten lehce zbarvit pokožku do oranžova (karotenémie). Je to neškodné a vratné po snížení dávky.
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
