Vitamín B12
Vitamín B12 je důležitý pro tvorbu červených krvinek, energetický metabolismus a DNA. Je nezbytný pro vývoj mozkových a nervových buněk. Má pozitivní vliv na energetický metabolismus a imunitní systém, zároveň přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.
Methylkobalamin, bioaktivní a tělem nejlépe využitelná forma.
Hlavní benefity
Krev
Vitamín B12 přispívá k normální tvorbě červených krvinek. Je klíčový pro krevní oběh a přenos kyslíku do těla, pomáhá s prevencí anémie.
Energie
Vitamín B12 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu. Pomáhá přeměňovat potravu na energii.
Imunita
Vitamín B12 přispívá k normální funkci imunitního systému. Pomáhá udržovat zdravé imunitní buňky a podporuje obranyschopnost těla.
Mozek
Vitamín B12 přispívá k normální funkci nervové soustavy a psychiky. Má pozitivní vliv na kognitivní funkce, paměť, soustředění a náladu.
Srdce a cévy
Vitamín B12 pomáhá snižovat hladinu homocysteinu v krvi. Zvýšený homocystein je spojen s rizikem kardiovaskulárních onemocnění, mrtvicí a demencí.
Tvorba DNA
Vitamín B12 je nezbytný pro tvorbu DNA a vývoj mozkových a nervových buněk. Hraje klíčovou roli v procesu dělení a obnovy buněk.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
O produktu
Vitamín B12 neboli kobalamín naše tělo potřebuje pro tvorbu červených krvinek, energetický metabolismus a DNA. Vazba methylkobalamin je bioaktivní a nejlépe využitelná forma vitamínu B12.
Jak funguje v těle
Vitamín B12 je klíčový hráč ve funkci a vývoji mozkových a nervových buněk. Pomáhá také snižovat hladinu homocysteinu v krvi. Zvýšená hladina homocysteinu je spojena s možností kardiovaskulárních onemocnění, mrtvicí a demencí.
Za nedostatek vitamínu B12 většinou může nízký příjem masa, střevní operace, poruchy trávení, některé autoimunitní onemocnění, nedostatečné množství žaludečních kyselin nebo léky, které snižují obsah žaludečních kyselin.
Hlavní účinky podle EFSA
- Přispívá k normální tvorbě červených krvinek
- Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
- Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
- Přispívá k normální funkci nervové soustavy a normální psychické činnosti
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- Podílí se na procesu dělení buněk
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
V jakých potravinách je obsažen
Vitamín B12 se přirozeně nachází hlavně v živočišných potravinách: červené maso, mléko, mléčné výrobky, vejce, losos, tuňák, játra, ledviny. V žaludku se uvolňuje do volné formy a váže se s bílkovinami, poté se vstřebává v tenkém střevě. Doporučuje se užívat s jídlem obsahujícím bílkoviny.
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Vegani a vegetariáni (B12 v rostlinách prakticky není)
- Lidé s nízkým příjmem masa
- Fyzicky aktivní lidé a sportovci
- Lidé po střevních operacích nebo s poruchami trávení
- Lidé s autoimunitním onemocněním
- Senioři (snížené vstřebávání)
- Lidé užívající metformin nebo léky snižující žaludeční kyseliny
- Naše tableta obsahuje 250 µg methylkobalaminu (10 000 % RHP)
- Vyšší dávka kompenzuje fakt, že tělo nedokáže vstřebat vše
- Užívání: 1 tableta denně s jídlem (ideálně obsahujícím bílkoviny)
Dobré vědět
Ideální hladina vitamínu B12 v krvi je 400 až 600 pmol/l. Methylkobalamín na rozdíl od kyanokobalamínu přináší do těla i metylového dárce, je tedy pro tělo přínosem oproti kyano verzi, která metylové dárce naopak spotřebovává.
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o vitamínu B12 (methylkobalaminu). Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane.
EFSA: B12 a neurologické a psychologické funkce, kosti, vlasy, kůže, nehty
EFSA scientific opinion - vztahy mezi vitaminem B12 a normální neurologickými funkcemi, homocysteinovým metabolismem, redukci únavy a dělení buněk.
Vitamin B12 a kognitivní funkce - důkazy
Komplexní přehled hodnotící asociaci mezi vitaminem B12 a kognitivní funkcí. Deficit vede k reverzibilní demenci. Prevalence u seniorů 5-6% (subklinická 20-25%).
Vitamin B12 a kognitivní funkce, depresivní symptomy a únava - meta-analýza
Systematický přehled, meta-analýza a meta-regrese vlivu suplementace vitaminem B12 na kognici, depresivní symptomy a únavu. Krátkodobě zlepšuje kognici u seniorů.
Vitamin B12 deficit a kognitivní poškození u seniorů
Přehled ukazující, že deficit B12 hraje roli v patogenezi kognitivního poškození u seniorů přes hyperhomocysteinemii. Deficit spojen s rizikem Alzheimerovy choroby.
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa Vitamín B12
Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.
| Nutriční hodnoty | 1 tableta | (RHP*) |
|---|---|---|
| Vitamín B12 (methylkobalamin) | 250 µg | 10 000 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
Vitamín B12 (methylkobalamin), mikrokrystalická celulóza (látka ovlivňující rozpadavost tablety), fosforečnan vápenatý, stearan hořečnatý rostlinného původu (protispékavé činidlo).
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 tabletu jednou denně s jídlem, ideálně s jídlem obsahujícím bílkoviny (pro lepší vstřebatelnost).
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobek může ve vlhkém prostředí reagovat změnou barvy tablet, reakce není projevem závady.
Časté dotazy
Co je vitamín B12?
Jaké jsou pozitivní účinky vitamínu B12?
Proč vitamín B12 methylkobalamin?
V jakých potravinách je obsažen vitamín B12?
Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu B12?
U jakých lidí je vyšší pravděpodobnost nedostatku?
Při jakých zdravotních problémech ho užívat?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
Pro koho není určeno
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
