Vegan D3
Vitamín D3 je vitamín, který si tělo dokáže vytvořit ze slunečního záření. Podporuje imunitu, má vliv na energii a náladu. Jeho hlavní funkcí je vstřebávání a udržování hladiny vápníku, hořčíku a fosforu v krvi, které jsou důležité pro stavbu kostí a zubů.
D3 cholekalciferol z lišejníků, plně vegan se stejnou vstřebatelností jako klasická D3.
Hlavní benefity
Kosti
Vitamín D3 přispívá k normální absorpci vápníku a fosforu a k udržení normálního stavu kostí a zubů. Dostatečná hladina vitamínu D je klíčová pro silné kosti v každém věku.
Imunita
Vitamín D3 přispívá k normální funkci imunitního systému. Podporuje obranyschopnost organismu, což je obzvlášť důležité v zimních měsících, kdy si tělo nestíhá vyrobit dostatek vitamínu D ze slunce.
Energie
Vitamín D3 přispívá k normální funkci svalů. Účastní se procesů spojených s energetickým metabolismem. Dostatečná hladina může přispět k vitalitě a sníží pocit únavy.
Nálada
Mnoho tělesných orgánů a tkání má receptory pro vitamín D. V zimních měsících, kdy je méně slunce, hraje vitamín D3 roli v psychické pohodě a celkovém zdraví.
Zuby
Vitamín D3 přispívá k udržení normálních zubů. Spolu s vápníkem a fosforem podporuje pevnost zubní skloviny a zdravou strukturu chrupu.
Dělení buněk
Vitamín D3 hraje roli v procesu dělení buněk. Je důležitý pro správnou regeneraci tkání a obnovu buněk v těle.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
O produktu
Vegan D3 obsahuje cholekalciferol získaný z lišejníků. Je to tělem nejlépe vstřebatelná forma vitamínu D, ve 100% rostlinné podobě. Stejně účinná jako klasická D3 z lanolínu, ale vhodná pro vegany a vegetariány.
Jak funguje v těle
Vitamín D pomáhá tělu vstřebávat a udržovat hladiny vápníku, hořčíku a fosforu v krvi. Bez dostatečného množství vitamínu D může tělo vstřebat pouze 10 až 15 % vápníku ze stravy; při normálních hladinách je to 30 až 40 %.
Vitamín D má vliv na náladu, energii a celkové zdraví, protože mnoho tělesných orgánů a tkání má receptory pro vitamín D. Je to vitamín rozpustný v tucích, který přijímáme ze stravy, a zároveň hormon, který si tělo vytváří ze slunečního záření.
Hlavní účinky podle EFSA
- Přispívá k normální absorpci vápníku a fosforu
- Přispívá k udržení normálních kostí a zubů
- Přispívá k normální funkci svalů
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- Hraje roli v procesu dělení buněk
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
V jakých potravinách je obsažen
Rostlinné zdroje vitamínu D jsou houby (zejména sušené na slunci), obohacené výrobky typu mléka, jogurtu, tofu či cereálií, nebo pomerančový džus.
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Vegani a vegetariáni, preferující rostlinný zdroj D3
- Lidé, kteří tráví málo času na slunci
- Všichni lidé v ČR v období říjen–březen
- Lidé se sníženou hladinou D v krvi (krevní test 50 nmol/l a méně)
- Lidé starší 60 let nebo s tmavší pletí
- Doporučená denní dávka: 5 µg (200 IU), u kojenců, dětí, těhotných a kojících 10 µg (400 IU)
- Naše kapsle obsahuje 25 µg (1000 IU) cholekalciferolu z lišejníků, vhodné pro běžnou suplementaci u dospělých
- Užívání: 1 kapsle denně s jídlem obsahujícím tuk (vitamín D je rozpustný v tucích)
- Ideální hladina v krvi: 100–150 nmol/l
Proč ho přijímat z doplňků
K tvorbě vitamínu D je zapotřebí určitá vlnová délka UV záření, která je v našich zeměpisných šířkách dostupná pouze od dubna do října, mezi 10. a 15. hodinou. Přibližně 70 až 80 % české populace má vitamín D nedostatkový.
Pokud preferujete čistě rostlinný zdroj, Vegan D3 z lišejníků nabízí stejnou vstřebatelnost jako klasická D3 z lanolínu.
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o vitamínu D3. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane / EFSA.
Relativní účinnost vitaminu D2 vs. D3 ve zlepšení vitamin D statusu - meta-analýza
Meta-analýza ukázala, že vitamin D3 je efektivnější než D2 ve zvyšování sérových hladin 25(OH)D. Důležité při výběru veganských zdrojů (lichen-derived D3).
Suplementace vitamínem D3 a mortalita a KV výsledky - meta-analýza 80 RCT
Meta-analýza 80 RCT s 82 210 účastníky: vitamin D3 spojen s nižším rizikem celkové mortality. Pro veganské zdroje (lichen) platí stejné principy účinnosti jako D3 z lanolinu.
Profil vitaminu D3 u epifytického lišejníku - charakterizace
Studie zkoumá profil vitaminu D3 v epifytických lišejnících - hlavním veganském zdroji cholekalciferolu. Potvrzuje, že lišejníky obsahují bioidentický vitamin D3.
EFSA: Vitamin D a normální vývoj kostí
EFSA scientific opinion - role vitaminu D v mineralizaci kostí a zubů a homeostáze platí pro všechny věkové skupiny. Platí i pro veganské formy D3 (z lišejníku).
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa Vegan D3
Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.
| Nutriční hodnoty | 1 kapsle | (RHP*) |
|---|---|---|
| Vitamín D3 | 25 µg (1000 IU) | 500 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
Rýžová mouka, vitamín D3 (cholekalciferol z lišejníků), rostlinná kapsle z hypromelózy, protispékavé látky: stearát hořečnatý, oxid křemičitý.
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 kapsli jednou denně s jídlem (ideálně obsahujícím tuk pro lepší vstřebatelnost).
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce, dovozce a distributor neručí za škody vzniklé nevhodným užíváním nebo skladováním.
Časté dotazy
Co je vitamín D?
Proč vitamín D3?
Jak se vyrábí Vegan D3?
Má stejnou vstřebatelnost jako klasická D3?
Proč je důležité užívat vitamín D?
Jaké jsou pozitivní účinky vitamínu D?
V jakých potravinách je obsažen vitamín D (rostlinné zdroje)?
Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu D?
Proč je Vegan D3 dražší?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
Pro koho není určeno
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
