Vápník
Vápník hraje klíčovou roli při tělesných funkcích. Je nezbytný pro tvorbu kostní hmoty a zubní skloviny. Pomáhá s funkcí svalů, včetně srdce, mozku a střev. Je důležitý pro přenos nervových signálů a podílí se na uvolňování trávicích enzymů.
Citrát vápenatý, bioaktivní forma s výbornou vstřebatelností.
Hlavní benefity
Šest hlavních oblastí, na které má vápník doložený vliv. Texty vycházejí ze schválených zdravotních tvrzení EFSA (nařízení EU č. 432/2012).
Kosti
Vápník přispívá k udržení normálního stavu kostí. Tvoří hlavní stavební minerál kostní hmoty. 99 % vápníku v těle je uloženo v kostech a zubech.
Mozek
Vápník přispívá k normálnímu přenosu nervových signálů. Pomáhá tak komunikaci mezi nervy a mozkem a podílí se i na uvolňování neurotransmiterů.
Srdce
Vápník přispívá k normální funkci svalů, včetně srdečního svalu. Je klíčový pro pravidelnou kontrakci a relaxaci svalových vláken.
Trávení
Vápník přispívá k normální funkci trávicích enzymů. Účastní se uvolňování enzymů potřebných pro štěpení živin v zažívacím traktu.
Zuby
Vápník je nezbytný pro udržení normálního stavu zubů. Tvoří základní stavební prvek zubní skloviny a dentinu.
Srážení krve
Vápník přispívá k normální srážlivosti krve. Spolupracuje s koagulačními faktory a vitamínem K při zástavě krvácení po poranění.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. Uvedená tvrzení vycházejí z nařízení EU č. 432/2012 (EFSA).
O produktu
Vápník neboli citrát vápenatý, jedná se o bioaktivní formu vápníku s výbornou vstřebatelností a využitím v těle. Vápník je klíčový minerál, který má vliv na mnoho funkcí v těle.
Jak vápník funguje v těle
Vápník je nezbytný pro tvorbu kostní hmoty a zubní skloviny. V kostech a zubech je uloženo až 99 % z celkového vápníku v těle. Zbylý vápník se nachází v měkkých tkáních a v krvi, kde podporuje normální funkci svalů, včetně srdce, mozku, střev a žaludku.
Vápník je také nezbytný pro uvolňování trávicích enzymů, které jsou zodpovědné za rozklad potravy a absorpci živin. Podporuje přenos nervových signálů v těle, což má vliv na celkovou funkci nervového systému. Dále má vápník pozitivní dopad na srážení krve, což urychluje hojení ran.
Na správnou vstřebatelnost vápníku má dopad také dostatek vitamínu D a vitamínu K2, které pomáhají se vstřebáváním a ukládáním vápníku do kostí a zubů. Vápník je součástí i některých léků proti osteoporóze a dalším kostním onemocněním.
Schválené účinky vápníku (EFSA)
- Přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů
- Přispívá k normálnímu srážení krve
- Přispívá k normální funkci svalů (svalová kontrakce)
- Přispívá k normálnímu přenosu nervových signálů
- Přispívá k normální funkci trávicích enzymů
- Účastní se procesu dělení a specializace buněk
- Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
V jakých potravinách je vápník obsažen
Vápník patří mezi makrominerály, které tělo potřebuje ve větším množství. V potravinách je nejvíce obsažen v mléčných výrobcích, máku, rybách, ořechách, luštěninách, květáku a kapustě.
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Lidé s intolerancí laktózy nebo veganskou stravou (omezený přísun mléčných výrobků)
- Lidé s poruchami vstřebávání živin (bandáže žaludku, Crohnova choroba)
- Ženy v menopauze a po menopauze (rychlejší úbytek kostní hmoty)
- Senioři nad 50 let jako prevence osteoporózy
- Lidé s bolestmi kostí nebo zvýšeným rizikem zlomenin
- Děti a dospívající v období růstu a budování kostní hmoty
Příznaky nedostatku vápníku
Nedostatek vápníku se může projevovat bolestí svalů nebo kostí (zejména v zádech a na krku), lámavostí nehtů, zvýšenou kazivostí zubů, nervozitou, úzkostmi, vysokým krevním tlakem a svalovými křečemi.
- 600 mg vápníku v jedné tabletě (75 % RHP)
- Forma: citrát vápenatý, výborná vstřebatelnost i bez kyselého žaludečního prostředí
- Užívání: 1 tableta denně s jídlem, ideálně rozdělit do dvou částí dne při vyšších dávkách
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o vápníku. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane / EFSA.
Vápník + vitamin D a riziko zlomenin - aktualizovaná meta-analýza NOF
Meta-analýza RCT podporuje použití kombinace vápník + vitamin D jako intervence pro redukci rizika zlomenin (15% redukce celkových zlomenin, 30% redukce zlomenin kyčle).
EFSA: Vápník + vitamin D a redukce rizika osteoporotických zlomenin
EFSA scientific opinion - vztah příčina-následek byl prokázán mezi vápníkem (samotným i s vitaminem D) a redukcí ztráty BMD, což může vést k redukci rizika zlomenin.
Vápník (samostatně i s vitamínem D) a prevence zlomenin u 50+
Klasická meta-analýza 29 RCT (63 897 účastníků, věk 50+) ukázala, že suplementace vápníkem (samostatně i v kombinaci s vitamínem D) snižuje riziko zlomenin o 12 % a zpomaluje ztrátu kostní hmoty na páteři i kyčli.
Vápník: komplexní review benefitů a bezpečnosti
Komplexní přehled v Crit Rev Food Sci Nutr shrnuje role vápníku v tvorbě kostí, svalové kontrakci, srážení krve, nervovém přenosu a regulaci krevního tlaku, optimální zdroje (strava + suplementace) a bezpečnost dlouhodobého užívání.
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa Vápník
Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.
| Nutriční hodnoty | 1 tableta | (RHP*) |
|---|---|---|
| Vápník (z citrátu vápenatého) | 600 mg | 75 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
Citrát vápenatý; plnidlo: mikrokrystalická celulóza; protispékavá látka: stearan hořečnatý rostlinného původu.
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 tabletu jednou denně s jídlem. Pro lepší využití vápníku doporučujeme kombinovat s vitamínem D3 a K2.
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat se svým lékařem. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce a distributor neručí za škody vzniklé nevhodným užíváním nebo skladováním. Výrobek může ve vlhkém prostředí reagovat změnou barvy tablet, reakce není projevem závady.
Časté dotazy
Proč zrovna citrát vápenatý a ne uhličitan?
Kdy je nejlepší vápník užívat?
Lze vápník kombinovat s vitamínem D3 a K2?
Pro koho je vápník nejvhodnější?
Lze vápník užívat společně s jinými minerály?
Je vápník vhodný v těhotenství a při kojení?
Je produkt vegan a vyrobený v ČR?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
Pro koho není určeno
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
