B komplex
Vitamíny skupiny B jsou stavební kameny zdravého těla. Pomáhají produkovat energii ze stravy, mají pozitivní vliv na funkci mozku a metabolismus buněk. Pomáhají předcházet infekcím, podporují růst červených krvinek a mají vliv na kvalitu vlasů, nehtů a pleti.
8 vitamínů skupiny B ve vysoce vstřebatelných formách.
Hlavní benefity
Krev
B komplex je klíčový pro zdravou krevní soustavu. Obsahuje B6, B9 (kyselinu listovou) a B12, které podporují tvorbu zdravých červených krvinek. Ty jsou zodpovědné za přenos kyslíku v těle.
Mozek
Vitamíny B6, B9 a B12 mají klíčovou roli v podpoře zdravého mozku a funkce nervového systému. Jsou nezbytné pro syntézu neurotransmiterů, které regulují náladu, paměť a koncentraci.
Pleť
B komplex přispívá ke zdravé pleti. Vitamíny B2 (riboflavin) a B3 (niacin) jsou důležité pro udržování zdravé a pružné pokožky. Biotin (B7) podporuje kvalitu vlasů a nehtů.
Trávení
Vitamíny B1 (thiamin), B2 (riboflavin) a B3 (niacin) hrají důležitou roli v trávicím procesu. Pomáhají přeměňovat potravu na energii a podporují vstřebávání živin.
Energie
B vitamíny přispívají k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Důležité pro sportovce a lidi s vyšší fyzickou zátěží.
Nálada
B vitamíny přispívají k normální psychické činnosti. Užívání B komplexu může také zlepšit projevy PMS u žen díky podpoře hormonální rovnováhy.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
O produktu
B komplex obsahuje 8 vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) ve vysoce vstřebatelných formách. Jsou zásadní pro buněčné fungování, energetický metabolismus, funkci mozku a krvetvorbu.
Jak funguje v těle
Vitamíny skupiny B jsou klíčové pro správnou funkci mozku, včetně produkce energie ze stravy. Mají vliv na syntézu a opravu DNA a RNA. Pomáhají vytvářet krevní buňky a napomáhají jejich růstu.
Vitamín B5 a B6 pomáhají s akné. B7 (biotin) může pomáhat s kvalitou nehtů a růstem vlasů. Užívání vitamínů skupiny B může zlepšit projevy PMS u žen.
Hlavní účinky podle EFSA
- Přispívají k normálnímu energetickému metabolismu
- Přispívají k normální funkci nervového systému
- Přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání
- Přispívají k normální tvorbě červených krvinek (B6, B9, B12)
- Přispívají k udržení normální pokožky, vlasů a nehtů (B2, B3, B7)
- Přispívají k normální psychické činnosti
Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.
V jakých potravinách jsou obsaženy
Vitamíny skupiny B jsou obsaženy především v luštěninách, vnitřnostech, drůbežím mase, listové zelenině, ořechách, celozrnných obilovinách a mléčných výrobcích.
Pro koho je vyšší příjem vhodný
- Sportovci a lidé s vysokou fyzickou zátěží
- Vegani a vegetariáni (B12 chybí v rostlinné stravě)
- Lidé se zvýšenou konzumací alkoholu
- Diabetici a lidé s autoimunitními onemocněními
- Lidé s malabsorpčními onemocněními (Crohnova choroba, celiakie)
- Ženy během menstruace, těhotenství a kojení
- Lidé pociťující únavu, podrážděnost nebo špatnou náladu
- Naše kapsle obsahuje všech 8 vitamínů skupiny B ve vysoce vstřebatelných formách
- RHP: B1 1000 %, B2 750 %, B3 312 %, B5 400 %, B6 800 %, B7 1000 %, B9 200 %, B12 400 %
- Užívání: 1 kapsle denně s jídlem
Dobré vědět
Lidé, kteří mají nedostatek B vitamínů ze stravy, mohou pociťovat únavu, podrážděnost a deprese. Vitamíny skupiny B se v těle neukládají (jsou rozpustné ve vodě), proto je třeba je pravidelně doplňovat.
Při rozumném dávkování neinteragují s žádnými léky.
Co říká věda
Klíčové výzkumné práce o vitamínech skupiny B. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane / EFSA.
Vitaminy B a kognitivní pokles - systematický přehled a meta-analýza
Meta-analýza zkoumající preventivní efekt vitaminů B na kognitivní pokles u starších dospělých. Vitamin B suplementace může zpomalit nebo udržet kognitivní pokles u seniorů.
B vitaminy a depresivní symptomy, úzkost a stres - systematický přehled
Meta-analýza vlivu suplementace B vitaminů na depresivní symptomy, úzkost a stres u zdravých i rizikových jedinců. Naznačuje pozitivní efekt především u rizikových skupin.
Vliv suplementace B vitaminů na kognitivní funkce seniorů
Systematický přehled a meta-analýza zjistila malé až střední zlepšení globální kognitivní funkce po suplementaci u starších dospělých, zvláště při dlouhodobém užívání.
Vitaminy B - mohou předcházet kognitivnímu poklesu?
Systematický přehled hodnotící schopnost B vitaminů předcházet kognitivnímu poklesu. Užívání B vitaminů více než 3 měsíce bylo přínosné pro globální kognici a epizodickou paměť.
Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.
Etiketa B komplex
Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.
| Nutriční hodnoty | 1 kapsle | (RHP*) |
|---|---|---|
| Vitamín B1 (thiamin) | 11 mg | 1 000 % |
| Vitamín B2 (riboflavin) | 10,5 mg | 750 % |
| Vitamín B3 (nikotinamid) | 50 mg | 312 % |
| Vitamín B5 (kyselina pantothenová) | 24 mg | 400 % |
| Vitamín B6 (pyridoxin) | 11,2 mg | 800 % |
| Vitamín B7 (D-biotin) | 500 µg | 1 000 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová) | 400 µg | 200 % |
| Vitamín B12 (methylkobalamin) | 10 µg | 400 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.
Složení
L-glutamin, vegetariánská kapsle: hydroxypropylmetylcelulóza, nikotinamid (B3), D-pantotenát vápenatý (B5), pyridoxin hydrochlorid (B6), thiamin hydrochlorid (B1), riboflavin (B2), d-biotin (B7), kyselina pteroylmonoglutamová (B9), methylkobalamin (B12).
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 kapsli jednou denně s jídlem (ideálně ráno se snídaní, B komplex podporuje energii).
Upozornění
Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí.
Časté dotazy
Co je B komplex?
Jaké jsou pozitivní účinky B komplexu?
V jakých potravinách jsou vitamíny skupiny B obsaženy?
Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínů skupiny B?
U jakých lidí je vyšší pravděpodobnost nedostatku?
Mohu užívat B komplex, pokud jsem těhotná?
Žluté zbarvení moči, je to normální?
Kdy a jak ho užívat?
Upozornění
Doplněk stravy
Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Dávkování
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku
- Užívejte podle pokynů na etiketě
Pro koho není určeno
- Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
- Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku
Konzultujte s lékařem
- Při zdravotních problémech nebo užívání léků
- V těhotenství nebo při kojení
- Při dlouhodobém užívání vyšších dávek
Skladování
- V suchu při teplotě 0 až 25 °C
- Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
- Mimo dosah malých dětí
Jak to funguje
Vyplníte dotazník
Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.
Jednoduše užíváte
Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.
Pozorujete změny
Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.
Google recenze
Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.
Prémiová kvalita
Balíček z prémiových živin s vysokou vstřebatelností, dávkovaný přesně podle vašich potřeb.
Suroviny s certifikáty ISO a IFS, každé doporučení pod odborným dohledem.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · doporučení na míru
Nevíte si rady?
